Nöbetçi Eczaneler
Ordu’da kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık çalışmaları yapıldı. Tansiyon ölçümü, sağlıklı yaşam önerileri ve bilgilendirici broşürlerle vatandaşlar bilgilendirildi.
Ordu İl Sağlık Müdürlüğü, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında önemli bir farkındalık etkinliğine imza attı. Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığında görevli diyetisyenlerin öncülüğünde, Ordu Valiliği Yerleşkesi’nde kurulan stantlarda vatandaşlara ve kamu personeline yönelik çeşitli sağlık taramaları ve bilgilendirme çalışmaları gerçekleştirildi.
Etkinlik kapsamında:
-
Katılımcıların tansiyonu ölçüldü
-
Kalp sağlığına dair broşürler dağıtıldı
-
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları hakkında öneriler sunuldu
Kalp Sağlığınızı Korumak Sizin Elinizde
Uzmanlar, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin büyük rol oynadığını vurguluyor. İşte Ordu İl Sağlık Müdürlüğü tarafından paylaşılan bazı basit ama etkili öneriler:
Sağlıklı ve dengeli beslenin:
– Bol miktarda sebze, meyve ve omega-3 kaynağı olan deniz ürünleri tüketin
– İşlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durun
– Tuz tüketimini azaltın
Sigara ve alkolden uzak durun
Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın
Stresi azaltacak yöntemlere yönelin (nefes egzersizi, meditasyon vb.)
Günde en az 7-8 saat kaliteli uyku alın
Sağlıklı Hayat Merkezlerinden ücretsiz destek alın
Kalp ve Damar Hastalıkları Türkiye’de İlk Sırada
Türkiye’de ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıkları, genellikle ihmal edilen sağlık kontrolleri ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanıyor. Bu nedenle, erken teşhis ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları hayati önem taşıyor.
Sağlığınız İçin Adım Atın
Ordu İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurarak düzenli sağlık taramalarını yaptırmaya ve yaşam kalitelerini artırmaya davet ediyor.
Unutmayın, kalbiniz size emanet! Onu korumak sizin elinizde.
